금연과 아로마테라피

http://cafe.daum.net/bembu/Aams/14?docid=148n8|Aams|14|20060317213027&q=%BE%C6%B7%CE%B8%B6%20%B1%DD%BF%AC%C4%A1%B7%E1

금연과 아로마테라피

 

로즈와 벰(Rose&Behm, 1994)은 금연 프로그램에서 후추 에센셜 오일을 사용하여 금연에 효과가 있음을 입증하였는데 그들에 의하면 후추에센셜오일은 담배를 피울 때와 같은 효과를 나타내 담배를 피우고 싶다는 갈망을 감소시킨다고 보고하였다.

콜드웰(Caldwell, 2001)은 일랑일랑이 효과가 있음을 알아냈고 중독으로 시달리는 여성 10명을 치료할 수 있었다. 뉴셤(Newsham, 2001)은 280명을 대상으로한 실험에서 라벤더가 금연에 효과가 있음을 발표하였다.

 

그러나 금연에 가장 큰 효과가 있다고 알려진 에센셜오일은 Buckle의 ‘임상아로마요법’에 언급된 바와 같이 안젤리카(Angelica archangelica)이다. 안젤리카는 당귀, 구릿대, 신선초등과 함께 참당귀속에 속하는 식물이다. 아로마테라피 역사를 보면 안젤리카는 역병이 유행했을 때 수도승의 꿈에 천사 미카엘이 나타나서 이 풀에 전염병을 막는 힘이 있다고 전해 주었다는 설이 있어 허브 이름에 천사라는 말이 들어있다. 뿌리뿐만 아니라 식물 전체에 마력이나 저주를 막는 강력한 힘이 내재되어 있다고 믿어져서 “성령의 뿌리”로 인식되어 왔다.  안젤리카 에센셜오일은 종자(seed) 또는 뿌리(root)에서 얻는데 금연에 좋은 에센셜오일은 뿌리에서 추출한 것이다 (천사는 흡연를 싫어해?). 가격면에서 보면 안젤리카 루트(angelica root) 에센셜오일은 안젤리카 시드(angelica seed)에 비해서 세배 가량 비싸다. 주의할 점은 안젤리카 루트 에센셜오일은 안젤리카 시드와 달리 광독성이 있으므로 어두운 곳에 보관하는 것이 좋다.

 

후추는 일반적으로 사용하는 에센셜오일이 아니므로 이상의 결과를 종합하면 금연에 좋은 에센셜오일은 안젤리카, 일랑일랑, 라벤더이다. 금연에 좋은 블렌딩(blending) 즉 시너지 오일은 아닐라(Anyla)라고 브랜딩(branding)해두면 기억하기도 쉽다. 하지만 시너지오일 만들기는 번거로우니 에센셜 오일 중에서 하나만 사용하기를 원한다면 이론의 여지없이 안젤리카를 추천한다. 그러나 가격면에서 보면 아닐라가 안젤리카 보다는 저렴하며 일랑일랑과 라벤더는 다른 아로마테라피 효과도 있으므로 어느 것이 더 좋다고 단정짓기가 어렵다.

 

참고문헌

1. Rose J, Behm F, “Inhalation of vapor from black pepper extract reduces smoking withdrawal symptoms”, Drug and Alcohol Dependence, 34 (1994) 225-229.

2. Caldwell N, “Effects of Ylang Ylang on cravings of women with substance abuse”, Hunter, N.Y.: J. Buckle Associate.(2001).

3. Newsham G, Unpublished results. Hunter, N.Y.: J. Buckle Associate.(2001).

4. Buckle J, “Clinical Aromatherapy”, 2^nd Ed., Elsevier (2003).

 

 

).

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=cpolxswr&logNo=70074655521

담배가 피우고 싶어지면

라벤더나 스위트오렌지 향기를 흡입해 보기 바랍니다.

이들 향기에 질리게 되면 페퍼민트를 흡입하다가

다시 라벤더나 스위트오렌지 향기를 흡입하면 됩니다.

그 흡입방법은 아로마볼에 상기 향기의 에센셜오일을 떨군 후

가지고 다니며 흡연 욕구가 생길 때마다 그 향기를 맡으면 됩니다.